|
Há dois dias iniciei o JI, mas a partir de hoje resolvi consumir até 50 g de carbo (estava consumindo 100g), na minha janela de alimentação para ajudar na perda de peso. "Um dia de cada vez!"
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
1104 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 98.85g.
朝食: Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Melão Amarelo, Café. 昼食: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída, Galo Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
|
|
 コメント
Isso aí , mais sabe nunca entendi como contar os carbo , pode me ensinar ?
2020年 05月 14日 投稿者: mahbosio
|
No App aqui da pra contar , lança o alimento que ele destrincha o carbo , proteína, gordura
2020年 05月 14日 投稿者: Junynho1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|