2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 129.57g.
朝食: Jugo Verde, Vegetales Salteados, Huevo Revuelto, Tottus Pan de Molde Familiar Integral. 昼食: Lider Queso Gauda, PF Jamón Artesanal, Auyama, Brócoli Cocido (Fresco), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Tortilla de Coliflor, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mostaza, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Lider Queso Mantecoso, Espinacas. 軽食/その他: Alfajor de Chocolate, Plátano, Quillayes Yogurt Griego Light con Berries, Manzana. もっと...
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315 kcal
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運動:
ejercicios en casa - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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