2020年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1310 kcal
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脂質: 74.08g | たんぱく質: 127.34g | 炭水化物: 30.34g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso , Predileto Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce, Quiabo Cozido. 夕食: Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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