usaha memang tidak mengkhianati hasil.. 4 bulan usahaku gak sia sia masih PR kurangi 3 atau 4 kg lagi nih.. biar balik badan kayak waktu gadis.. sekarang Tb 164 cm Bb 56,5 kg

1259 kcal 脂質: 42.62g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 136.98g.   朝食:  Nila (Ikan),  Sambal Goreng Kentang,  Nasi Putih. 夕食:  Tahu Goreng,  Ayam Goreng,  Nasi Putih. 軽食/その他:  Kue Nastar,  Risoles,  Risoles,  Kue Nastar, Gery Chocolatos. もっと...
428 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...

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コメント 
Syantikkk bangett. 😍😍 Maaf, pakai skincare apa kak? 
2020年 05月 14日 投稿者: diahnovi96
Pakek skincare ms glow mbak.. sma minum LVN 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
udah pas kak ya Allah cantikkkk 
2020年 05月 14日 投稿者: Yovitaoga
Heheh makasih kak😊.. semangat diet ya buat semuanya❤ 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
Heheh makasih kak😊.. semangat diet ya buat semuanya❤ 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
mirip kk salmafina ,makin cantik mbak nyaa😍 
2020年 05月 14日 投稿者: Sariy6191
ka masih nyusuin baby ga ? kalau diet pas menyusui , asi tetep lancar ga ka ? soalnya aku lagi hamil . niatnya setelah melahirkan mau diet sehat juga 
2020年 05月 14日 投稿者: gina andra
share menu makannya dong kak 
2020年 05月 14日 投稿者: Julieta amarsya
Aku gak nyusuin jadi aku diet santuy aja.. Aku gak ada pola makan apa2 cuma makan pas BMR trus olahraga seminggu 2 atau 3x aja.. aku stop makan manis manis kecuali cheatday.. udah gitu doang 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
Aduhh mirip salmafina darimana nya sih hahha jauh lahh 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
@gina andra aku msh nyusuin nih tp baru bisa diet pas anak udh diatas setahun.. krn kalo diet pengaruh ke asi jd krg kental jd kalo aku hasrat dietnya ditahan sampe baby 1th.. skrg anak udh 1,5th mulai diet msh memperjuangkan BB agr kembali spt sblm hamil 
2020年 05月 14日 投稿者: Melllss
Semangat ya para mama muda😊 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
mon maap kak cantik juga olahraga?? 
2020年 05月 14日 投稿者: Sayyidah Alifah
@sayyidah iya aku olahraga liat youtube SKWAD fitness, salsalivefit, yulia baltschun,emi wong. 
2020年 05月 14日 投稿者: ciciamell
udh cantik jd makin cantik 😘 
2020年 05月 15日 投稿者: MAMICA GEKTHA
ternyata benar kurus itu bisa membuat hidung mancung:') btw cantik bgt skinkernya apa kak? 
2020年 05月 15日 投稿者: sghaturnus
olahraganya apa kak? 
2020年 05月 15日 投稿者: rinaintan
Aku olahraga cardio aja dirumah lihat dari youtube SKWAD fitness, salsalivefit, yulia baltschun, emi wong 
2020年 05月 15日 投稿者: ciciamell
kak BMR nya brp?  
2020年 05月 16日 投稿者: diniahnurrohmah38

     
 

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