ghostwriteの日記, 2013年 07月 16日

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2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.1 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 24.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:

1624 kcal

脂質: 72.62g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 203.43g. 朝食: Sour Cream and Onion, Mousse. 昼食: Mélange de Margarine et de Beurre (60% d'Huile de Maïs et 40% de Beurre), Pain Blanc Grillé. 夕食: McChicken. 軽食/その他: Cinnamon Brown Sugar Crisps, 6" Chicken Teriyaki. もっと...

2328 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 51 分, 休憩 - 15 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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