b023953の日記, 2020年 05月 14日

早咖啡巧克力吐司優格
午自製便當
晚地瓜牛奶

48 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:

868 kcal

脂質: 28.84g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 105.57g. 朝食: 拿鐵咖啡, 光泉無糖優格, 巧克力吐司. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 中華板豆腐, 糙米飯. 夕食: 7-11 蒸地瓜. もっと...

1755 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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