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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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892 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 82.89g.
朝食: Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Mandioca Frita, Seara Empanado de Frango Recheado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Danone Leite Fermentado Danoninho , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Bolacha de Arroz. もっと...
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2069 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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