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Kleine Schritte zum großem Erfolg💪🏻💪🏻
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63.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1103 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 161.45g.
朝食: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Weißbrot, Stockmeyer Leberwurst Grob. 昼食: Aldi Mini Schnitzel, Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Snickers Riegel. 軽食/その他: Ritter Sport Macadamia, Red Bull Energy Drink. もっと...
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2409 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 20 分, 踏み台昇降 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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