2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1528 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 125.82g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Café con Leche Descremada, Naranjas, Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Canela, Quaker Avena Integral , Clara de Huevo. 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Sadia Jamón Cocido, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas . 夕食: Verdura Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Canela, Manzana. もっと...
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2264 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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