1614 kcal 脂質: 80.07g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 169.98g.   朝食:  Café, Belbake Coco Rallado ,  Banana,  Leche Deslactosada,  Chia, Belbake Coco Rallado ,  Banana, Queso Crema, Chia,  Café,  Tortita de Avena. 昼食:  Aceite de Coco, Hacendado Salsa Molho Teriyaki , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食:  Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. もっと...
2483 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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