|
Bisher läuft die Woche gut - deutlich unter meiner ETB-Grenze geblieben! Jawoll!!! 🙌
Weiter dran bleiben, dann bin ich bald wieder im richtigen Rhythmus 😁
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
|
1087 kcal
|
脂質: 36.26g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Erdbeeren, Kaffee mit Milch. 昼食: Cocktailtomaten, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 夕食: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. 軽食/その他: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere. もっと...
|
|
2854 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 運転 - 40 分, Apple Health - 20 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
|