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riscaldamento
3x5 endswalkout
3x20(10 x per gamba) singlelegsquatbox
10min esercizi braccia con bottiglie da 1,5lt
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52.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1940 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 261.76g.
朝食: Banana, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Zucchero, Consilia Cacao Amaro, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Maffei Orecchiette Integrali, Zucchine. 夕食: Cipolle, Succo di Limone, Pomodorini, Uovo, Caseificio Longo Tomino Fresco, Wasa Fibres, Insalata Mista. 軽食/その他: Mele Fuji, Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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