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Quarta
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90.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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3154 kcal
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脂質: 117.75g | たんぱく質: 151.83g | 炭水化物: 378.50g.
朝食: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. 昼食: Zilio Farofa Caseira , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Clamel Paçoca Caseira, Lacta Bis Xtra, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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