2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1096 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 79.97g.
朝食: Tereyağı, Duru Bulgur, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Erik. もっと...
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2525 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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