2020年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1585 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 133.40g.
朝食: Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 昼食: Omelet of Roerei, Courgette, Aldi Palingworst, Groene Thee, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Fruity King Tropisch Fruit, AH Runderhamburger, Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. 軽食/その他: Chardonnay, Radijs, Bolletje Zoute Pepsels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Koffie, Banaan. もっと...
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2802 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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