2084 kcal 脂質: 35.61g | たんぱく質: 230.70g | 炭水化物: 202.63g.   朝食: Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Fragole. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta. 夕食: Barilla Pasta, Tonno Fresco. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori VB Whey 104. もっと...
2417 kcal 運動: スポーツ - 40 分, 休憩 - 16 時間   20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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コメント 
Che voglia di fragole! 🤤🤤 
2020年 05月 13日 投稿者: ahlam.v
Ahlam.v Buonissime !! Ho aggiunto anche 200g di albume e un uovo intero  
2020年 05月 13日 投稿者: andre2310
Io lo mangerei con lo yogurt 😻 ma sicuramente il tuo abbinamento è più equilibrato hahah 
2020年 05月 13日 投稿者: ahlam.v
Le* 
2020年 05月 13日 投稿者: ahlam.v
Beh con yogurt 0% grassi non è male !! Sennò un po’ di panna 😂😂 anche se non andrebbe troppo bene  
2020年 05月 13日 投稿者: andre2310
Sii 🤤 magari anche della frutta secca come fonte di grassi!  
2020年 05月 13日 投稿者: ahlam.v
Anche !! Un po’ di noci pecan ! Quelle le adoro ! Ottimia fonte di omega3 !!! 😍 
2020年 05月 13日 投稿者: andre2310
Sai che non le ho mai provate 🤔 forse dovrei hahah Io amo tutta la frutta secca ma adoro in particolar modo gli anacardi 🤤 
2020年 05月 13日 投稿者: ahlam.v
Anche io amo gli anacardi !! Il problema che hanno omega6 e nella mia dieta prediligo gli omega3 grassi più puliti, dovresti provarle le pecan !! Nulla in confronto agli anacardi 😂 ma meglio delle noci normali !!😃 
2020年 05月 14日 投稿者: andre2310
Allora le proverò senz’altro 💋 
2020年 05月 14日 投稿者: ahlam.v
Poi mi farai sapere 😄😄 
2020年 05月 14日 投稿者: andre2310

     
 

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