2020年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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744 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 64.89g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе. 昼食: Куриный Бульон, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мёд, Чай. もっと...
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482 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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