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단호박스프 처음 해봤다 ㅎㅎ 아무것도 안넣고 상하우유만 넣었는데 JMT
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1669 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 92.89g | 炭水化物: 190.91g.
朝食: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 단호박찜. 昼食: 호두, 두부, 닭안심, 햇반 렌틸콩밥, 무말랭이무침, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 단호박찜. 夕食: 무말랭이무침, 검은콩밥, 소고기미역국. 軽食/その他: 씽크브라우니크런치프로틴바. もっと...
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