|
boilde egg with salad.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
|
1503 kcal
|
脂質: 47.13g | たんぱく質: 110.82g | 炭水化物: 159.19g.
朝食: Curd, Green Tea. 昼食: Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Dal, White Rice. 夕食: Cheese, Tomatoes, Apples , Boiled Egg, Canned Mackerel, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 軽食/その他: Plain Yogurt, EAS 100% Whey Protein Powder - Strawberry, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Green Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. もっと...
|
|
2244 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 掃除 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, ボディービル - 15 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 33 分, plank - 2 分. もっと...
|
|
 コメント
2020年 05月 12日 投稿者: divinedurham
|
2020年 05月 12日 投稿者: ajaydhuku
|
Aloha and welcome, Ajay🤙🏼 I joined FS in Aug 2019 and found it can be a great forum for encouragement, support, and tools to find what works for you to successfully reach weight loss goals. I checked out member profiles and followed those who are consistent, focused, and health minded instead of those who just use FS for a personal diary, popularity contest, or social outlet. You're at the tail end of your green line...now let that encourage you to push through to blue because YOU deserve your best life! Btw, your dish has a balanced variety of colorful and healthy food choices.
2020年 05月 14日 投稿者: acomandr
|
2020年 05月 14日 投稿者: ajaydhuku
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|