2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 117.49g | 炭水化物: 133.25g.
朝食: Calo Queso Gauda, PF Jamón Artesanal, Panqueca de Avena, Jugo Verde. 昼食: Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida). 夕食: Lider Palmitos Rodajas, Pechuga de Pollo, Mostaza, Lider Queso Mantecoso, Quillayes Yogurt Griego Triple 0, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Lipton Té Royal Ceylon, Plátano, Quillayes Yogurt Griego Light con Berries, Marco Polo Papas Fritas Corte Americano, Tequeños. もっと...
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315 kcal
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運動:
ejercicios en casa - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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