2010年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 5日:
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2408 kcal
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脂質: 101.06g | たんぱく質: 155.12g | 炭水化物: 227.53g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Sausage Patty, Quaker Maple Syrup Oatmeal. 昼食: Green beans, Maple and Brown Sugar Oatmeal Quaker, Feta, Olives, Tomatoes, steak. 夕食: Mongolian Beef. 軽食/その他: Banana, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Almond, Frozen Yogurt, Green Tea, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Active MV, 100% whey protein. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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