2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1803 kcal
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脂質: 55.57g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 221.11g.
朝食: Caffè Zuccherato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Leerdammer Special Toast, Arrosto di Tacchino, Pane Bianco. 昼食: Frullato di Frutta, Pane Bianco, Parmigiana di Melanzane, Conad Hamburger di Pecora . 夕食: Kiwi, Pane Bianco, Carne di Cavallo. 軽食/その他: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sciroppo d'acero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Yogurt Intero Bianco, Frullato di Frutta, Caffè Zuccherato. もっと...
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2462 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 勉強 - 2 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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