Ощущается такая лёгкость сегодня! Давно забытое чувство, к сожалению. Вчера начала заниматься по программе Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».
77.5 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 21.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

525 kcal 脂質: 1.88g | たんぱく質: 8.21g | 炭水化物: 132.70g.   朝食: Красное Яблоко, Апельсин. 昼食: Апельсин. 夕食: Перекресток Банан. 軽食/その他: Nescafe Кофе Растворимый, Ташлинский Молоко 1,5%. もっと...
2212 kcal 運動: «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс - 1 分, 休憩 - 15 時間   59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

7 人のサポーター    いいね!   

コメント 
тоже занимаюсь, с 1 мая перешла на второй уровень, первым уровнем занималась месяц  
2020年 05月 12日 投稿者: katerina.alekseevna
тело вроде бы немного подтянулось  
2020年 05月 12日 投稿者: katerina.alekseevna
Я занималась по этой программе лет 5 назад. Очень нравился результат. Он не заставляет себя ждать) 
2020年 05月 12日 投稿者: my_performance

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


my_performanceの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。