2020年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1176 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 156.70g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Kuru Kayısı, Pekmez. 夕食: Ayran, Mevsim Salata, Etli Mantı, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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