2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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2050 kcal
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脂質: 103.86g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 244.68g.
朝食: Yeşil Zeytin, Migros Süzme Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Menemen. 昼食: Yeşil Erik, Elma. 夕食: Tereyağı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Poğaça. 軽食/その他: Yaş Pasta. もっと...
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2053 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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