2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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651 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 19.83g | 炭水化物: 92.30g.
夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Culineo Gołąbki w Sosie Pomidorowym. 軽食/その他: Lody w Rożku z Wafla, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Słowiański. もっと...
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2240 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 20 時間 45 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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