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suzana2024
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2020年 05月 1日
suzana2024の日記, 2020年 05月 1日
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2020年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.3 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 05月 1日:
921 kcal
脂質: 20.14g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 147.52g.
朝食:
Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes.
夕食:
Sałatka z Bukietem Warzyw, Ziemniaki, Kotlety Schabowe (bez Kości).
軽食/その他:
Lody w Rożku z Wafla.
もっと...
2279 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 21 分, 掃除 - 40 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 54 分, 睡眠 - 11 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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