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Todo casero: tortilla de oatata y bacon, pisto y pan a la sarten
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1850 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 216.35g.
朝食: Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Aguacate, Pan de Pueblo. 昼食: Pisto, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. 夕食: Té Matcha, Leche Desnatada, Hacendado Anacardo Natural, Tomates, Brotes de Soja, Hacendado Leche Desnatada, Körniger Frischkäse, Brüggen Copos de Avena, Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Oreo Helado, DIA Leche Condensada, Danone Yogurt Natural, Oreo Galletas Oreo. もっと...
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1817 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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