|
Здравствуйте ребята,помогите мне разобраться в беговой дорожке.У меня она механическая и под наклоном 10%,вот не могу понять,по сожженым калориям,пишет допустим 21 калл.,это сколько я сожгла?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
1529 kcal
|
脂質: 70.63g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 138.51g.
朝食: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Творог 5%, Лаваш Тонкий. 昼食: Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Огурец, Хлеб Цельнозерновой, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Суп Грибной. 夕食: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Рыба Тушеная. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Doppel Herz Омега-3, Кефир 1%, Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Лаваш Тонкий. もっと...
|
|
 コメント
Ну видимо 21 ккал 😀 там уже все рассчитано
2020年 05月 11日 投稿者: lazarka_a
|
Не парьтесь..откажитесь от бега..с весом только ходьба..можно под наклоном (начните с 5% со скоростью 5-6км/ч) ходите минут 40, если герой..но не меньше 25-30мин...и счастье будет👍 . Бегом разрушите колени и нагрузка на сердце..с ходьбой ощутите себя КОХОЧКОЙ
2020年 05月 22日 投稿者: ЛенAGor
|
ЛенАGor, я так и делаю, только ходьба, по 30 мин в день, каждый день.
2020年 05月 22日 投稿者: Elena Skotnikova
|
2020年 05月 22日 投稿者: ЛенAGor
|
2020年 05月 22日 投稿者: Elena Skotnikova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|