|
Попробую вести какие то записи))) моя цель 63 кг. Трудно сказать откуда взялась эта цифра. В таком весе я конечно же, когда то давно была, но я была ещё ребёнком)) во всей взрослой жизни я была 68 кг и последние 7 лет 72 кг. Конечно же вес скакал. В январе 2019 года я встала на весы и увидела цифру 79,9 🤦♀️, я была в шоке от такого веса и от отражения в зеркале. Кстати, отражение в зеркале до сих пор вижу такое же 🤦♀️. И не чувствую легкости.
На сегодня мой вес 71,2 кг. Медленно, но надеюсь что верно иду к своей цели 🤞🤞🤞
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
831 kcal
|
脂質: 25.60g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Кофе с Молоком, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Морковь, Яйцо Куриное, Кабачок, Куриное Филе. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Простой Йогурт, Смешанные Орехи, Дикси Повидло Яблочное, Чай. もっと...
|
|