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Guten Morgen ihr Lieben! 🌷
Ich benötige heute mal eure Erfahrungen/Tipps!
Da ich hoffe mein Zielgewicht bald zu erreichen, habe ich mal einfach so geschaut, was für ein ETB FS mir ausrechnet um das Gewicht zu halten..
Was soll ich sagen.. 2100kcal finde ich irgendwie sehr viel. 🤷♀️
nun zu meiner Frage:
Wie hoch ist euer ETB zum Gewicht halten?
Liebe Grüße 🍀 und einen schönen Tag an Alle!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1443 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Kölln Haferflocken, Äpfel. 昼食: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 夕食: Lindt Blueberry MUFFIN, Ritter Sport Honig-Nuss, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Rapsöl, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Ei, Roggenmischbrot. 軽食/その他: Banane, DM Bio Apfel Reiswaffeln, Dolce Gusto Flat White. もっと...
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