2020年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1047 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 71.05g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tel Peyniri, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 夕食: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Beşamel Sos, Knorr Düğün Çorbası, Patlıcan Musakka. もっと...
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3248 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 3 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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