2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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1801 kcal
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脂質: 109.67g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 128.47g.
朝食: Kıymalı Yumurta, Tamek Portakal Reçeli, Vişne Reçeli, Tamek Çilek Reçeli, Pınar Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Pınar Kaşar Peyniri, Pınar Tereyağı, Ekmek. 昼食: Lezzethane Lahmacun, Kıymalı Kabak Yemeği. もっと...
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2201 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, 腹筋 - 8 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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