|
💔💔
|
68.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
|
1580 kcal
|
脂質: 70.52g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: بيتي كروكر فانيلا كيك بيتي كروكر فانيلا, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كاتشب ( فرشلي) كاتشب. 夕食: قودي تونة تندرينا, توست, بوك جبنة بوك السائلة, البيض المقلي, بوك جبنة بوك السائلة, خبر اسمر عربي خبز اسمر. 軽食/その他: المراعي حليب قليل الدسم, ليز بطاطس ليز بالكاتشب, ليز بالملح والخل ليز بالملح والخل. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|