Pagi makan apel, siang makan ubi, malam ny minum susu..
2020年 05月 10日 投稿者: sihombinggenessya
|
Kan puasa, makannya pagi sama malem aja. Jadi, ubi sama protein shake nya malemnya ? Disatuin?
2020年 05月 10日 投稿者: hanifah nh
|
Kalau begitu pagi apel sama ubi ajah ka.. malam ny minum susu..
2020年 05月 10日 投稿者: sihombinggenessya
|
jangan diet IU deh mendingan. untuk tubuh jangka panjang mending cari diet sehat yg aman" aja
2020年 05月 10日 投稿者: iceoktaviona
|
mungkin tambah porsinya lagi aja ka, terutama sahur. apel susu ubi buat tenaga. buka menunya sama juga
2020年 05月 10日 投稿者: mayumi indah ah
|
kalau aku sahur biasanya cuma minum air sih kak karena udah biasa nggak makan kalau sahur.. terus buka nya aku makan semua apel, ubi, sama susu nya jadi malam nggak bakal cranky ususnya
2020年 05月 10日 投稿者: Melan Nf Syahri
|
Diet iu itu memang ngk untuk jangka panjang..
Seminggu itu buat ajah 2x atau 3x ka..
Selebihny diet ringan ajah..
Karna aku gitu..
2020年 05月 11日 投稿者: sihombinggenessya
|
Cuman nyoba buat 3 hari doang heheh , makasih infonya. Luv*
2020年 05月 11日 投稿者: hanifah nh
|
kayaknya untuk diet IU di bulan puasa jangan dulu dehh, gabaik soalnya☺️
2020年 05月 11日 投稿者: yunisahamidah
|
Sama" kaka😁
Tetap semangat yah🤗
2020年 05月 11日 投稿者: sihombinggenessya
|