2020年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1608 kcal
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脂質: 77.01g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: Artebianca Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Capocollo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Insalata Mista Verde, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Corsini Torta di Albicocca, Fette Biscottate, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. もっと...
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1921 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 座る - 2 時間 15 分, 庭仕事(ガーデニング) - 35 分, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 23 分, 立つ - 1 時間 42 分, 読む - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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