2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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3389 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 172.51g | 炭水化物: 305.30g.
朝食: Di Leo Biscotti Integrali, Twinings Pure Green Tea, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). 昼食: Amaro, Lavazza Caffè, Pinot Grigio, De Cecco Spaghetti , Gamberi Cotti, Funghi Porcini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Salmone al Forno o alla Griglia. 夕食: Limoncello, Ichnusa Birra , Pizza Prosciutto e Funghi, Caffè Espresso. 軽食/その他: Ichnusa Birra . もっと...
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2699 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 35 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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