2020年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 21 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1537 kcal 脂質: 51.96g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 223.39g.   夕食: Oncom, Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Putih, Lontong, Rendang, McDonald's Apple Pie, McDonald's McFlurry - Oreo. もっと...
1884 kcal 運動: Jalan kaki - 1 時間, 休憩 - 20 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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