2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1622 kcal
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脂質: 87.51g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 126.63g.
朝食: Волошкове Поле Молоко 2,6%, Лосось, Авокадо, Пирятин Сыр Твёрдый, Наш Молочник Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сильпо Апельсин. 昼食: Помело, АТБ Банан, Сильпо Лук Репчатый , Сельдь Соленая, Картофель. 夕食: De Luxe Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свинина Запеченая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленый Листовой Салат. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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