2020年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1197 kcal 脂質: 39.62g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 168.00g.   朝食:  Банан,  Вареное Яйцо, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые. 昼食:  Вареники с картошкой, Рублевский МПЗ Паштет, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб. 夕食: Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Добрая Кормилица Творог 5%. 軽食/その他:  Мёд, Окей Финики Сушеные с Косточкой,  Банан. もっと...
1598 kcal 運動: スクワット - 15 分, СЖБ - 30 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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