2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1577 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 61.89g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: Turek Ser Camembert z Ziołami, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 昼食: Czerwona Papryka, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 夕食: Pierogi z Mięsem. 軽食/その他: Pasja Smaku Biszkopty, Nescafe 3 In 1 Classic, Oreo Lód na Patyku, Banan, Woda. もっと...
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1098 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, Google Fit - 18 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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