2020年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
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1890 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 235.12g.
朝食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Keripik Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Sayur Bening Bayam, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Telur, Es Buah. もっと...
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2850 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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