|
2575 ккал Завтрак:овсянка на воде+🍌🍒а/п🥜;☕ Обед:гороховый суп,🍞с хреном и редисом,лук Ужин:слив.масло;🍞с🧀и🥚;🍞с хреном и кур.филе;🥗из🍅🥒;🍵 После ужина:🍞с маслом и🧀;хлебец с маслом;хлебец с а/п🥜и🧀;🍫🍵
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
2571 kcal
|
脂質: 100.34g | たんぱく質: 103.69g | 炭水化物: 315.08g.
朝食: Чорна Карта Кофе, Go Vege Masło Orzechowe, Красные Вишни, Банан, Сила Геркулеса Пластівці Вівсяні 1. 昼食: Черный Перец, Укроп, Редис, Лук, Житня Сила Заварной на Хмелю, Верес Хрен, Гороховый Суп. 夕食: Go Vege Masło Orzechowe, Росток Хлебцы с Семенами Льна и Подсолнуха , Roshen Шоколадный Батон с Ромовой Начинкой, Хрен, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Комо Сыр Хаварти, Черный Перец, Яйцо Куриное, Житня Сила Заварной на Хмелю, Куриное Филе, Ферма Масло Сливочное 73%. もっと...
|
|
 コメント
Вы такая умничка, все так красиво и подробно, спасибо за прекрасную работу!
2020年 05月 8日 投稿者: hatsumomo12
|
Привіт, а ти можеш кинути фото, де є КБЖВ твого денного раціону? ☺
2020年 05月 8日 投稿者: Каріна Когут
|
Здравствуйте. А как вам удалось похудеть до такого веса
2020年 05月 9日 投稿者: Polina_unic
|
hatsumomo12, спасибо большое)
2020年 05月 9日 投稿者: polina.kulik.05
|
Карiна Когут, КБЖУ каждый день разное. Например, за этот день жиров 100, углеводов 315, белков 103. За этим особо не слежу. Стараюсь чтоб белков было побольше, но когда как
2020年 05月 9日 投稿者: polina.kulik.05
|
Polina_unic, неправильным способом, убив своё здоровье
2020年 05月 9日 投稿者: polina.kulik.05
|
Сколько грамм овсянки в сухом кладёшь?)
2020年 05月 9日 投稿者: Анна.71
|
2020年 05月 9日 投稿者: polina.kulik.05
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|