Пусть не так красиво ,за то очень легко (по калориям )
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
907 kcal
|
脂質: 48.51g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 83.89g.
朝食: Valor Шоколад без Сахара, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной. 昼食: Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Рыба Вяленая. もっと...
|
|
1825 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|