2010年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 3日:
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969 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 79.58g.
朝食: pepper jack cheese, Everyday Turkey Bacon, Egg Beaters - Original. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Smart Sausages - Italian Style. 夕食: Grilled Chicken Salad. 軽食/その他: White Icing, Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2413 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, ハイキング - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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