|
Доброе утро FS.
Пора прекращать свои постоянные зажоры, хочу снова весить 50-51 кг к лету 🙈
Для себя решила сначала не переедать, на ночь ничего сладкого и мучного, и начать бегать по вечерам☺️
А чтобы была хоть какая-то мотивация, решила писать сюда свои показания и результаты☺️
Итак на 8.05.2020 мой вес составляет
54 кг, ОГ 88, ОТ 70, ОБ 98🙈
|
54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
1339 kcal
|
脂質: 48.10g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 116.32g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Замороженная Вишня, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Медовик, Брынза, Сыр Домашний, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Сырники с Рисовой Мукой, Апельсин, Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки. 軽食/その他: Груша, Сыр Домашний, Яблоко, Греческий Салат, Фанагория Вино Белое Полусладкое . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|