2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
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2008 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 169.47g | 炭水化物: 205.11g.
朝食: DM Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Aprikosen, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen. 昼食: Harzer Harzer Käse, Kiwi, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen. 夕食: Femeg Doradenfilets, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Rucola . 軽食/その他: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Eiskugel, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Mandel Drink, Banane, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille. もっと...
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2217 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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