|
sharing dong guys, kalo kebutuhan kalori aku 1.700 perhari tp rata2 sehari aku cuma makan sampe 900an kal gtu, soalnya emng dari awal makanku ga banyak, dan aku sekarang nggak makan nasi, sebenernya itu gapapa atau harus nyampe 1700 ya? sorry baru pemula hehe
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
1020 kcal
|
脂質: 16.24g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. 夕食: Kurma, Ubi Goreng, Bubur Kacang Hijau, Jambu Biji, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
|
|