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worm2butterfly2012
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2013年 07月 10日
worm2butterfly2012の日記, 2013年 07月 10日
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2013年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
119.5 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
51.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 10日:
1373 kcal
脂質: 36.21g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 194.92g.
朝食:
Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Kraft Velveeta Shells & Cheese 2% Milk Cheese.
昼食:
Compleats Spaghetti with Meat Sauce.
夕食:
Nectarines, Southwest Salad Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken.
軽食/その他:
Grapefruit (Pink and Red), Light & Fit Greek - Vanilla.
もっと...
3445 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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