2020年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 8日:
|
1378 kcal
|
脂質: 44.61g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 196.20g.
朝食: Tavuk Sosisi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Süt. 昼食: Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 軽食/その他: Şeftali, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çilek, Çikolatalı Kek, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Mlife Tarhana Cipsi, Süt. もっと...
|
|
1925 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 勉強 - 40 分, workout - 20 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|